听了郭宁的诉说，师父告诉郭宁。
“想开辟中丹田和上丹田。可以将已经开辟出的下丹田，其内运转的灵力。以水壶倒入水杯的方式，慢慢灌入其内。”
“不过要注意的是，未被开辟的中丹田和上丹田，就像盖上盖子的杯子。”
“要把茶水倒进去，得先将盖子挪动，才能倒入其内。”
“将体内所有灵力，收于下丹田之内，在闭合其它经脉，只留一条连通中丹田的经脉。”
“而后，猛然激发下丹田内的灵力，对中丹田进行冲击。”
“不过这个过程，可能会给身体带来疼痛。还有可能撑爆经脉，导致自身受损。”
而郭宁在听了师父的解惑后，心中也下定了决心。
无论过程有多痛苦，自己都要坚持下去。不为别的，只为逝去的亲人们。
于是，郭宁在谢过师父后，便回自己房屋，盘腿于床。在调整好心神后，开始按照师父所说的方法修炼起来。
而第一次对中丹田冲击时，所产生的疼痛。
让盘坐的郭宁，直接疼的躺在了床上，并全身抽搐起来。
不过心智坚毅郭宁，咬着牙愣是没发出一点声音来。
接着，在平息疼痛后，郭宁再次开始尝试。
就这样，郭宁在反复上百次的尝试后，终于将中丹田冲开了一条裂缝。
有了裂缝后，在郭宁不断的灌输下，裂缝也慢慢扩大。
最后也如开辟出的下丹田一样，成为了一个正常运转储存灵力的空间。
郭宁在稳定好自身后，发现已经到午夜。
于是，郭宁便决定躺下休息，把上丹田准备放到明晚在开辟。
因为再不休息，天一亮就要被师父安排修炼任务了。
而一想到，完不成师父安排的修炼任务，就会受到师父变态般的惩罚。
郭宁打了寒颤，立马用被子蒙住头，屏气凝神睡觉。
第二天太阳还未升起，郭宁便被师父叫起。
在发觉郭宁将中丹田开辟后，高兴的对郭宁夸赞了一番。
接着，吃过早饭后，郭宁见自己师父，带着一脸邪笑，从鸡笼内抓出了一只鸡。
而后走到悬崖前，一用力向山下的绿林内扔去。
郭宁见此已经知道，今天师父安排的修炼任务，还是去找鸡。
结果也正如郭宁想的那样，见到师父带着一脸的邪笑，告知自己。
天黑前找不到，修炼任务失败，并且还会被惩罚。
听到惩罚二字，在看师父那一脸的邪笑。郭宁一刻也不敢停留，立马向山下奔去。
而待到天黑前，郭宁又是把自己搞得，破破烂烂，满身伤痕，空手而归。
郭宁的师父见此，满脸邪笑道:“我就知道你会以失败告终，惩罚你这事，我早就准备好了。”
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