一心打排球的我,被迫成了万人迷

林俞锦

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第16章 一份完美的训练计划

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跳发有影山飞雄。

跳飘球该找谁呢。

“我之前稍微学过跳飘球。”星野有点心虚地指了指自己,她其实跳发更擅长一些……

不过跳飘球应该也没什么问题。

实在不行,明天再让京治哥哥教教她好了。

“真的吗?”菅原孝支开心地问道,“那这样的话,就太好了。”

“接下来,我想进行这几项训练。”星野用笔指了指笔记本上安排的内容,放到了她和菅原的中间,“前辈,你们看这样安排可以吗?”

“两位前辈对球队更了解一些,我不知道这样的训练是否符合我们的球队。”

菅原孝支和泽村大地从上扫了一眼。

现在刚结束了脚步训练。

接下来是传球训练,传球训练有四项,双人上手传球,双人垫球,双人打防,三人移动传垫球。

第五项:接发球训练。

1.由三个攻手在网对面接球,二传在3号位,接满五个更换人员。

2.在2号位和4号位立两个高台,朝接球员发出远球和轻吊球,接满五组换人。

第六项:拦网训练。

由3号位朝2或4号位进行拦网

第七项:扣球训练。

由二传位于三号位,朝左右两边传球,并由攻手根据球的方向跑动扣球。

第八项:2v2传球。

看到这里,泽村大地和菅原孝支有点困惑,前面这几项是他们曾经或多或少也做过相关的练习,但是……

这个第八项是什么。

是和沙滩排球一样的2v2练习吗?

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