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第二十六章 第一天

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上杉吉良认真的看着凯的动作,并且把他跑的圈数,用的时间,以及跑完之后身上的气息,脸上的表情都牢牢的记下。

这要用于日后的对比,以此来见训练的成效。

眼看着跑的差不多了,上杉吉良便出声喊道“好了,停下来吧,慢慢的走一圈”

凯闻言有些诧异,不过还是渐渐放缓了奔跑中的步伐,最后变成了走路的姿势。

练习过长跑的人都知道,这种运动之后不能直接停下来,一定要缓慢的走一会儿,让身体的机能得到放松。

然后才能进行补水,休息。

走了一圈的凯惊奇的发现,自己的体力在这种缓慢的行走下恢复的很快,要比他之前运动完就原地休息恢复体力的速度快多了。

而且身体也没有传来不适感,果然,老师就是老师!实在是太厉害了!

凯在心里又是把上杉吉良赞了一番。

凯走了一圈后回到了上杉吉良的面前,这时候他原本有些急促的呼吸已经恢复的差不多了,果然,体术方面的天才也是天才!

不是所有人的努力都会有用的,如果没有凯这样的天赋,根本坚持不了那样的修炼,就算是坚持了下来,也不会有和凯那样的理解,修炼的速度也会追不上他。

只有在正确的方向进行努力,那才是有用的努力!而不是白费功夫。

“接下来…扎马步!”

凯一听这个就立刻举手,“这个我会!”

不知道这个世界的马步是怎么总结出来的,不过和上杉吉良记忆中的马步还是有些不一样。

“我的马步和你练习的不一样,你们的马步不过是两腿分开蹲下去而已,实际上的练习价值并不高。”上杉吉良摇了摇头。

“看我的姿势,双腿分开,与肩同宽,脚尖向前外开十五度,然后蹲下,重心下移,逐渐蹲深,双脚开大!”上杉吉良做了一个示范,凯在他身边认真的学习。

“老师,外开十五度是什么意思?”凯有些奇怪的问道。

上杉吉良先是一愣,然后才想了起来,火影之中哪来的度数?

“就像是这样!”上杉吉良让凯看着他的脚,凯恍然大悟,然后做出了几乎和上杉吉良一模一样的马步。

虽然还有一些小的瑕疵,不过上杉吉良只是纠正了一下,凯就立刻改正过来,再也不犯!

上杉吉良满意的看着凯,这种徒弟教起来就是方便,还不用担心教会徒弟饿死师傅的事情。

仅仅是十分钟过去,凯就感觉到双腿肌肉一阵酸痛,那是他以前需要修炼很久才会有的感觉。

这样的马步比以前的那种不知道要高深多少倍,凯可以清楚的感受到,这种马步想要多坚持一段时间是多么的困难。

他的身体想要起来,可是他的精神控制着身体不让它起来!

让精神来支配肉体!

听起来简单,可是很多时候我们都没有办法做到。

即便是身躯不断颤抖,身上的汗水不要钱的往下流,他还是眼睛瞪得大大的,脸色憋的通红的同时也是紧紧的咬着牙!

他也快坚持不住了!

可是没有上杉吉良的同意,他不能起来!

他只能在心里一遍一遍的告诉自己,还可以!还可以!青春就是用来燃烧的!

“好了,起来吧!”上杉吉良的话让凯感觉如蒙大赦,可是他根本没办法直接站起来,而是双腿一软,先是倒在了地面,然后手脚并用的站了起来。

“有效果吧?”上杉吉良似笑非笑的看着凯。

凯没说话,刚刚的扎马步,成功的让他感受到了什么叫做度日如年。

他坚持的时间仅有十五分钟。

不过上杉吉良对这成绩却是很满意,这么标准的动作,他身上还有千斤的负重,再加上他刚刚还有跑步,种种叠加在一块,能有这样的成绩已经是非常不错了。

扎马步这种动作就是越往后越难熬!

上杉吉良抬头看了看天空,此时已经是日照当空了,火辣辣的太阳下,如果继续进行高强度的修炼很有可能会中暑的!

“先休息下吧,来吃点东西。”上杉吉良去把两个饭盒拎了过来,凯就站在原地,愣愣的接了过来饭盒。

打开一看,里面全是他没见过的食物。

“好香!好吃…”

分分钟的时间,饭盒里的食物便被凯风卷残云的吃干抹净,一粒米都没剩下。

看着这一幕上杉吉良眼皮子狂跳,他可不记得凯在原着中还有一个吃货的身份!

看着凯直勾勾的盯着他手里的饭盒,吓得上杉吉良不禁微不可查的离远了一些。

“老师,这是你做的饭吗?真好吃!”凯两眼放光,这时的他,真的有几分木叶的苍蓝猛兽的样子。

还是一只饿的不行了,正好看见了食物的猛兽。

上杉吉良尴尬的笑了笑“是啊,你要想吃明天再给你做”

凯毫不犹豫的点了点头。

然后看着上杉吉良的目光才恢复了正常,上杉吉良这才放心,自顾自的吃起了手中的盒饭。

下午的训练相对来说简单,就是让凯提出来一些他不懂的问题,然后上杉吉良酌情解答。

为什么说酌情呢?因为有的问题他也不会。

然后又继续的给凯施展出了几个六式的延伸技,看的他是目瞪口呆两眼放光。

之后又进行了一些舒缓训练,有张有弛的训练,这样能起到的效果才最好。

同时也是在帮助凯适应好身上的负重,等到带着负重能够轻若无物的时候,那时候把负重拿下来的时候将会是一种何等场面?

黄昏的时候,天空上蒙上了一层金色的纱布,朦胧的样子,美丽但又不耀眼。

上杉吉良看着临走的凯特意叮嘱道,“记住,回去一定要用你们家的草药泡澡,不然明天的训练你撑不下来,其余的事情你父亲会帮你完成的”

凯用力的点了点头。

凯的家里有一种特殊的草药,这是他父亲以前自己捣鼓出来的,对于高度训练过体术的人有着很好的恢复效果。

至于接下来的事情,凯的父亲也是专精忍术多年,只是天赋没有凯好而已,揉筋之类的方法他都知道,甚至比上杉吉良还要清楚。

当晚,休息完的凯正在一脸认真的看着他父亲。

他父亲也是一脸严肃的看着他。

这画面有点严肃,却又有些搞笑。

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