喝完壮体汤，刘盛感觉身体暖洋洋的，显然这汤的效果比想象中要好不少，不愧是新人福利，巡逻队这方面还挺良心的，刘盛看了下自己的信息面板，自己的状态恢复了不少。
姓名：刘盛
状态：执行任务中
年龄：14
技能：种植（小成），砍柴（入门），基础箭术（圆满），采药（入门），制药（圆满）
身体状况：健康
正在执行的任务：混元桩练习
评价：一个射箭技术高超的猎人
精力值：75%（可通过进食和休息恢复）
体力值：75%（可通过进食和休息恢复）
饱腹值：80%（可通过进食恢复，100%表示处于饱腹状态）
之前经过上午的练习，他的精力值和体力值都跌到50%以下了，而且感觉全身肌肉酸痛。喝完药后缓解了不少。
下午刘发开始教混元桩的动桩，动桩在站桩过程中，不仅需要保持特定的呼吸频率，还需要配合肌肉一起抖动，消耗比静桩大上很多，刘发让刘盛他们练习了一小时后，就让休息一下，过犹不及，练武也需要适当的放松，不然会对身体造成不可逆转的伤害。
这也是练武的时候，需要师傅教导的原因，一个新人，即便得到武学秘籍，在没人教导的前提下，十个有九个都把自己练废了。
当然剩下的那个除外，不管那个世界总是有天才的，而天才就是不能以常理度之的人。
“好好练，等你们把混元桩，练到小成境界基本就可以感知到气血了，这时就算是半只脚踏入了武道大门”，
“教官大概多久混元桩才能练到小成”一个新人举手问道。
“这个因人而异，天赋较好的可能不要等训练结束就能够感知到气血，一般人大概需要一个多月，不过你们在壮体汤的帮助下，这个时间会有所缩短”
“教官，那要是天赋比较差怎么办”又有一个人问道。
“三个月，如果三个月你还不能感知到气血，我不建议你继续花时间在武道上面，不如多多练习武技，提高杀伤力，毕竟在武道初期并没有与普通人拉开差距，凭借好的武艺还是能够与之对抗的。
如果是碰到气血境的武人，千万不要独自对抗，至少要十个左右的淬体境士兵，才能周旋，普通人上了也是送死，明白了吗？”。
“明白了”刘盛他们大声回答道，毕竟这些知识平常自己可接触不到，这个世界的知识封锁比想象中还要严重。
只有到达了某个层级，才能了解到相关的知识。普通人跨越阶级的难度大的可怕，之前还能通过读书，现在王朝末期，普通书生根本就没有出路。
结束晚训后，众人都回到了巡逻队给自己安排的房间，十个人住在一个大通铺里，洗完澡，
一个人笑着对所有人说道：“后面相处的时间还长，大家相互认识一下，我叫刘乾，很高兴和大家认识”，
“刘启辉，猎人”
“刘盛”
“王昌明”
“刘栢”
“.......”
很快所有的人都把名字说了下，其中除去刘启辉，刘盛对王昌明的印象最为深刻，不仅是因为他是唯一的外姓人，巡逻队中外姓人虽然不多，但绝不少见，经过这些年的发展，刘家村接收了不少的外姓人。
而是王昌明身上的那股气质，绝对不是普通家庭能够培养出来，需要好的家教才能养出如此人物，只是不知道为什么，会选择加入巡逻队。
相互聊了几句，都上床睡觉去了，毕竟明天还有紧张的训练的，精神不好可是会影响明天的训练的。
早上，刘盛他们又开始了，站桩训练，这天主要是练习动桩，静桩相对简单些，大多数人都已经掌握了。
刘发站在刘盛他们旁边，矫正他们的动作，同时嘴在还在给他们讲述站桩的要点“虚领顶劲，肩部沉肩坠肘，胸部，含胸拔背，脊椎打直，被驼背，我说多少次了”，说话间看到有人动作不达标，他立马过去就是一下。
然后继续说道:“腰部要松腰坐胯，胯部的力量只能向下，似坐非坐，似尿非尿，下盘两脚要与肩同宽，两腿微曲，不过脚尖。
好好体会站桩是的感受，什么时候能够感受到气，就入门了”。
转眼两个小时过去了，刘发说道:“休息一刻钟”，
顿时大家放松下来了，有的坐在地上休息，有的捏捏腿放松放松，肌肉都酸痛了。
这时有个人新人，举手说道，“教官可以给我们讲讲武道吗？”
“这些知识以后你们都会了解到的，不过现在我也没事，也正好给你们这些菜鸟讲讲，以后遇到敌人也能有个准备”刘发声音洪亮的说道，
这时刘盛也来了精神，毕竟之前了解的知识都是零散的，现在有人系统介绍，刘盛一下子就打起精神了。
见众人都安静下来了，刘发顿了顿开始了讲解“武道可分为淬体境，气血境，锻骨境，练髓境，锻脏境五个境界，据说上面还有其他境界，不过这个离我们太远了，我主要给大家讲一下这五个境界。
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