渡灵人之天师钟馗

曲殇

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第622章

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时间一点点的过去,等人的时间总是会变的很长,而高飞他们几个本来是有点事情。忙完了才过来的,等到了这边的时候,已经是半个小时过去了,

“让你久等了!走吧!这里人那么多,既然教你打球,我们就不能在这里打,走我带你去一个好地方,”

听到高飞说不在这里打,顿时间钟南的心里面就有些窃喜,要找个没有人的地方学习才是最好的,这样就没有什么陌生人嘲笑自己了,所以钟南点了点头说道:“我靠你们几个好还能不能子啊快一点,在迟一点的话。天都要黑了,”

“没事,没有事,不影响的,走吧!就快要到了,”

说着,钟南他们几个就有说有笑的来到了体育馆里面,当然这间体育馆进去打篮球的话,可是需要交钱,而且由于里面设施,设备各种的都比较齐全,所以一般的话,不是什么篮球比赛啊!什么的,是不会有人来这里的,毕竟学校的操场上的篮板都已经是足够了的,高飞像是在给一个小学生一样的给钟南说道:

接着钟南他们来打了体育馆里面,果然的,篮球上基本上没有人,而且这个点了,天也是快要黑了,所以钟南他们让体育馆的工作人员把灯打开,然后电费什么都由高飞出,当然这是高飞自己一个人说的,

接着钟南他们就开始在体育馆里面打起了篮球,当然的打篮球的也就只是马俊和吴飞,而站在一旁的就是有钟南和高飞,

高飞对钟南说道:“在这之前,你应该是没有打过篮球吧!或者说也仅仅只是听说,看过,但是没有真正的在篮球场上打过篮球吧?”

钟南也没有半点不好意思,而是直接就点了点头,接着高飞说道:“那好,我接下来说的你大概记一下就可以,等一下我就真正的开始教你打篮球,”

钟南点了点头,钟南想来,就算是自己第一次打篮球什么的,想来也不会太难才是,

接着高飞说道:“第一点,拍球。主要练一只手就可以了,习惯的话,就把右手的带球练好,左手辅助即可。

第二点,传球。在第一点基础上,多参加比赛,3V3,4V4的半场赛,在运球流畅的基础上,锻炼传球能力,预判比赛的能力,一些简单的配合,跑位,挡拆,空接,假传真投等等,三步篮一定要熟练,再找一找抛投的感觉。

第三点,投篮。三秒区内的命中率要求一定要高,个子小的话,还要扩大你的射篮范围,要有3分能力。

以上三点是学习篮球的步骤,一点点来就可以。等到你将以上三点学完,就可以练习一些复杂的动作,例如空中拉杆啊,大风车啊之类的要眼球的动作,篮球要求有身体协调性,你练过足球,起码体力可以支持的住。

还有,投篮的时候注意手型和姿势,因为最开始的方式会成为你后来的习惯,这很重要。

还有篮球打的好的人,都有自己的风格的,但是身体挺壮的,这样的话,你用身体护球,别人很难断球的,是你的优势,发挥好。微胖的人很适合打篮球,一旦三步篮起来了,很少有人敢拦的,像小坦克一样开路,所以三步篮最后一步出手时候的手感,一定要有。

最后一个问题,带球自然。你在联系拍球的时候,弓步半蹲,左腿在前时,右手拍球;反之,左手拍球,来回练,习惯手脚的配合方式,把这个练习熟练了,带球自然的问题会迎刃而解的。”

看高飞说的那么津津有味,钟南不禁的打岔到,“你不会是专业的吧,或者说,你就是一个职业篮球的?”

“没有。我也就是我个人比较喜欢打篮球,这是我自己总结的,当然的,这些对于你来说,你不必要什么都记住,只是需要你简单的了解一下,接下来我就告诉你,篮球比赛场上的一些规矩,”

这些都需要你记住,这样的话,把里上场也不至于犯规,基本规则一:1.比赛方法一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、後半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟後比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。这是基础,只要你想学的话,以后你就知道了,你可以不用记住,学习打篮球是一个循循渐进的效果,没有人是一开始就会的,当然除非你钟南,是一个篮球天才,不然的话,你都必须苦练打篮球的一些小技巧,特别是运起,这是最基础的,其次还有就是,你投篮。

2.得分种类球投进篮框经裁判认可後,便算得分。3分线内侧投入可得2分;叁分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。当然只要你球没有出线的话,或者说没有犯规的话,只要是你球进了,也就是算,毕竟场下有那么多的人看着的,记住这是一些规矩,不然的话到了球场上闹出笑话那就不好了,当然的后期的时候,这些对于你来说都不是问题,只要带着你打几场篮球赛以后,你就都会知道的,必将那样留给你的印象才是最深的,

3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。当然这里的话,只要你条的高,队友配合的好的话那就可以了,

4.4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。这个只是比赛的时候用,想来以前的时候,你看打篮球的时候应该是有看到过,

5.罚球每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。

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